Witam za pare dni mi się kończy cykl na jabłczanie trec cm3 + anabolic amino 9000 olimpa, dodam że wcześniej miałem cykl na mono + gainer dla uzupełnienia diety. I teraz moje pytanie brzmi mam zamiar zakupić STORM + SHOCK od UNIVERSAL-a :) czy moge od razu po cyklu na jabłczanie i amino zacząć stosować je? czy lepiej odczekać tyle ile trwał cykl [...]
[...] nie piłem dobre pół roku. W ten week wypada mi okazja na której niestety będę zmuszony się napić czego bardzo nie chcę robić. Obecnie stosuje Kreatynę i słyszałem że parę dni przed i po piciu nie powinno się stosować kreatyny. Czy to prawda ? Mam również pytanie jak mogę się zabezpieczyć najlepiej przed piciem w dany dzień oraz co zrobić żeby [...]
Witam, Od kilku dni czuję się jak dziewczyna w ciąży/bańka wodna. Ogólnie zrobiłem redukcję(4 miechy), na koniec odwodniłem się strasznie do jednego pokazu, żeby wyeksponować jak najbardziej mięśnie itp itd. Od razu po zacząłem jeść same syfy przed ok. tydzień, na początku było pięknie, glikogen był ciągle wypełniony na maksa i forma była bardzo i [...]
Witam, to mój pierwszy temat tutaj . Więc tak, użyłem pare dni temu srodek antytrądzikowy jakis pure-control czy cos i od tej pory mam strasznie suchą skórę, nieprzyjemna w dotyku :q proszę Was o polecenie jakiegos naprawde dobrego srodka nawilzajacego skórę tylko nie natluszczajacego bo to chyba prowdzi do kolejnych pryszczow :q Acha, jeszcze [...]
czesc. sytuacja wygląda tak: cwicze obecnie 5 razy w tygodniu na mase, niedawno zaczełem kolejny cykl na saa i chce dodac ze 2 razy w tygodniu cardio dla utrzymania w miare normalnego cisnienia. tylko nie wiem gdzie mam go dac? zawsze dawałem w dni nietreningowe, ale teraz ich prawie nie ma. czy po treningach siłowych ze 30 min pojeżdzic 2 razy w [...]
Mam prosbe o przyklad programu na sile, kumpel koniecznie chce miec sile, i nic go przekonac nie idzie. Chodzi mi mniej wiecej o ilosc cwiczen, ilosc dni treningowych, ilosc serii i takie ******lki, jak laczyc grupy miesniowe. Coś tylko przykladowego, nic wiecej. Aha on dopiero zaczyna cwiczyc, i chocbym nie wiem jak mu odradzal trening na sile to [...]
Witam zakładam taki temat ponieważ warto poznać wole posiłkową innych mianowicie chodzi tu o to czy gdy masz ustaloną i rozpisaną dietę to czy są takie dni kiedy mówisz sobie dzisiaj nie chce mi sie tego jeść i po prostu nie jesz tym samym nie dostarczając organizmowi dawki tego co potrzebuje czy może jesz wszystko ponieważ masz tak silną wolę...
[...] mojego pierwszego cyklu na turce który trwał 8 tyg. Chciał bym dowiedzieć się : -Jaki test zakupić - Jaką ilość na cykl 6 tyg - Jakie dawki stosować w moim przypadku co ile dni ? - Co na Odblok w jakich dawkach i kiedy ? Czy sam clomid wystarczy ? - Badania , czy mam robić i jakie ? Mam nadzieję ze mi trochę pomożecie :) Tak tak czytałem dużo , [...]
[...] września zaczynam ćwiczyć i tak myślałem żeby wspomuc muj trening czyms co mi pomoże spalic tłuszcz, mam 177cm wzrostu i waże 99kg. Obwód bioder to 98cm a w brzuszku 107cm i jak to zrzucić? Mam zamiar ćwiczyć na siłowni i robic areoby, od 14 dni robie Areobiczną 6 Weidera, chodzi mi również o nabranie suchej masy. Z góry dzaięki za odp. pozdro!
Witam, kupiłem Chaotic Rage 300g gdyż wydawał się ciekawym produktem, ale niestety nie dziła na mnie i w wielkim żalu pozostaję od kilku dni z tego powodu. Zjadłem około 7g+8g+5g=20g. Oddam za 65zł plus przesyłka ze strony kupującego, najlepiej kogoś kto wie że na niego podziała. Smak "lemon", ale mi podchodzi bardziej pod ICE TEA. Dla porównania [...]
[...] masa mięśniowa więc kupiłem sobie też grainer Fa Xtreme Mass Effect. Kreatyne brałem codziennie, potem mi się odechciało po tym co czytałem i biorę już tylko 3x w tyg w dni treningowe. Brać to dalej czy zostawić na późniejszy okres? Da mi ten proszek coś w ogóle? Jestem zielony jeśli chodzi o odżywki i suplementy xd z góry dziękuję za pomoc.
[...] wg tego planu : http://bieganie.pl/index.php?cat=19&id=547&show=1 Jest napisane aby po bieganiu rozciagnac sie i wykonac cwiczenia silowe. W tym samym czasie (6 tygodni) planuje zrobic 6 weidera.Idealnie mi sie pokrywa z treningiem.( biegi i szostka 42 dni). I teraz sie Was pytam czy jako cwiczenia silowe po biegu moge wykonac ta oto [...]
[...] mi przejdzie , próbowałem to rozbiegac ale to wszystko na nic . Przyszedłem do domu stopa bardzo spuchła jednak chodzić nie moge . Nie wiem do końca co mi sie stało i ile dni to moze bolec . Bol jest taki ze moge ruszać i kręcić stopa lecz jak juz dłużej przytrzymam to jest dramat Prosze o pomoc . Dodaje ze gram zawodowo w piłkę a za tydzien [...]
Witam. Mam diete ułożoną przez trenera personalnego lecz coś czuje,że może być nie odpowiednia w ciągu miesiąca zrzuciłęm 10kg to chyba troche za szybko odstawilem ja na 2 tygodnie oczywiscie jedzac "chudo" przybralem 2 kg.proszę o porady. dodatkowo zaczałęm ćwiczyć w domu hantlami dodatkowo chce wplesc miedzy dni silowe cardio waże aktualnie 92kg [...]
witam moj kumpel kupił sobie 100 metki bulgarskiej i od paru dni chyba dwóch łyka po 4 dziennie i mi mowi ze ona słaba jest bo nic nie rosnie tylko troche jakby na rzezbie poszedł.Jak myslicie chu**owa ta meta czy podrabiana? czy byłgarska taka jest? I jak wiecie to powiedzcie jak powinna wygladac meta bułgarska, jak pakowana itp.? Jego jest w [...]
[...] (kwestia praktyczna, niewiem po co o tym pisze :/). No w każdym razie jak widzicie mam zaje***cie mało białka. Choć nie brakuje mi go dużo w diecie to jednak sie zastanawiam nad tym czy nie brać 40-50 gr w dni treningowe tylko (by jak najdłuzej starczyło). cO wy na to ?? MA to sens ?? p.s. jak dawkowac kreatyne powder?? jak odmierzyć 5 gr..
[...] (Masa, Rzeźba, Redukcja) Rzeźba i pewnie Masa też Staż (w przypadku Jasia to >0) Od czasu do czasu pomacham hantlą i pompek porobie Aktywność fizyczna Teraz w zimne dni to tylko w Weekendy na hali pogram w piłkę nożną(wyczerpująco) Posiadam jedną hantlę regulowaną. I prosiłbym was o ułożenie planu codziennego. I proszę nie odsyłać do [...]
CZY KTOS MOZE MI POWIEDZIEC CO TO K* JEST ? (zdjecie zrobione po kapieli) od 4 dni to mam dzisiaj jest bardziej i ladniej widoczne ide do lekarza domowe sposoby nie pomagaja na poczatku myslalem ze to jakies ugryzienie czegos ale chyba nie wydaje mi sie ... podejzewam jakas alergie albo 2 faze ospy ;p
czesc wszytskim. mam pytanko. czy slodycze sprzyjaja powstawaniu pryszczy? slyszalem ze tak a szczegolnie czekolada, kakao. w sumie tak z ciekawosci przez kilka dni ograniczylem do zera slodycze(normalnie jem ich olbrzymie ilosci ) i zauwazylem ze pryszcze nie wychodza. wiec czy slodycze maja taki wplyw na nasza cere?
Hej, tak jak w temacie od kilku dni dokucza mi dziwny piekący ból brzucha w prostej linii - od pępka do pachwiny. Boje sie czy to nie przepuklina Ale nie wynika to z ćwiczeń - ból pojawia się kiedy zbyt długo siedze - wystarczy że wstanę, chwile pochodzę i przechodzi. Czy takie objawy jak wspomniałem- pieczenie itp. mogą wynikać z problemów z [...]
